Zaczynając czwarty miesiąc wymioty i mdłości powinny ustąpić a zastępuje je podczas ciąży w czwartym miesiącu wzmożony apetyt. Odtąd powinnaś mieć więcej energii i czuć się o wiele lepiej niż dotąd. Pod koniec czwartego miesiąca ciąży możesz zacząć odczuwać ruchy twojego dziecka. Jeśli jest to twoja pierwsza ciąża, będzie to raczej troszkę później, jeśli to kolejna ciąża będzie to nieco wcześniej. Twój brzuch zaczyna się powoli powiększać. Prawdopodobnie będziesz odtąd potrzebować już ciążowych ubrań. Jednymi z najlepszych są tu na tak zwanym pasie ciążowym które mają za zadanie podczas ciąży podczytywać twój brzuszek który i tak coraz bardziej się rozciąga i jest cięższy. Lepiej kupować tego typu spodnie bo bardziej nam podczytują brzuch w czasie ciąży. Tak jak zwykle należy wybrać się na comiesięczną wizytę lekarską. Należy pamiętać że kobiety w ciąży potrzebują dużo żelaza.

Kobieta w ciąży która zdecyduje się na poczęcie dziecka już przed

tym

krokiem powinna zadbać o odpowiednią masę swojego ciała. W

przypadku gdy jej się to nie uda nic straconego może opracować dla

siebie taką dietę która w ciąży pozwoli nadrobić jej brakujące

kilogramy.

Odpowiednia waga kobiety jest ważna głównie z takiego powodu iż

niedowaga może wpływać negatywnie na rozwój dziecka. Bardzo

ważne

jest to aby jeżeli kobieta w ciąży posiada niedowagę nadrobiła ją w

miarę

szybko dla bezpiecznego rozwoju dziecka oraz osiągnięcia przez niego

prawidłowej masy ciała zaraz po narodzinach. Jeżeli przed zajściem w

ciąże kobieta posiadała prawidłową wagę to w czasie trwania ciąży nie

powinna przybrać na wadze więcej niż dwanaście do szesnastu

kilogramów. Jeżeli kobieta ma niedowagę przed zajściem w ciąże

wówczas powinna przybrać na wadze nieco więcej jednak

maksymalna granica nie powinna przekroczyć osiemnastu kilogramów.